干一天很累睡醒大腿抽筋怎么办

病人夜里出现睡觉时腿抽筋的情况，在平时日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免腿部过度的受力，特别是蹲，跑跳，登山的活动一定要适当的减少或者是避免，并且可以多行腿部的热敷烫洗，特别是在睡前，可以行腿部的热敷烫洗来放松腿部的肌肉，从而解除肌肉的痉挛，避免睡觉时出现腿部抽筋的情况。
必要时可以行钙片的口服，对于缺钙患者所引起的腿部肌肉痉挛腿抽筋情况的出现，也有很好的帮助作用，夜里睡觉腿抽筋一是要多注意保暖休息，避免受凉，再就是可以行腿部的热敷及配合钙片的治疗来减轻抽筋的症状。