干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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如何改善雄激素分泌过少

发布时间: 2020-02-26 音频时长: 01分06秒
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如果雄激素太少,应该吃富含雄激素的食物,如动物内脏,动物内脏含有更多胆固醇,胆固醇是合成性激素的一种成分。要吃含锌的食物,牡蛎肉是含锌量最高的食物。此外,吃含精氨酸的食物和含钙的食物也是不错的选择。
男性激素分泌过低,应在医生的指导下进行激素补充,如丙酸睾酮、羟甲基雄酮和庚酸睾酮。平时食用的食物包括羊肉、狗肉、核桃、韭菜、鱼虾等。如果想治疗雄激素分泌不足,不要手淫,因为手淫会消耗大量的雄激素。
还可以通过多做运动去增强体质,3个月后就会有效果,这和遗传以及饮食有关。

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