脖子后背酸痛僵硬多运动能缓解吗

这种情况主要考虑为颈椎病的可能比较大，例如颈椎间盘突出、椎间关节紊乱，以及颈部肌肉劳损等情况而引起。
应该先去医院进行积极有效的检查，例如，颈部x光片以及颈部ct等，经过检，有明确的诊断之后，再给予有效的治疗。
有时单独的多运动，并不能使病痛缓解，可以增加如颈部的牵引、针灸、按摩等，都会有效的缓解症状。如果疼痛比较重的时候，也可以口服一些止疼药物。
同时在平时的生活中应该注意，不要久坐、看电视或者玩手机等，之后注意休息，定期观察就可以。