奶水少还总是流怎么办

奶水少还总是流，多考虑可能是产妇乳腺的储奶机制较差。
针对这种情况，建议培养良好的喂奶习惯，在婴儿吮吸乳头时，应先将乳房一侧乳房的奶水吸空，再吮吸另外一侧。而且，在吮吸一侧乳房时，宝妈可以用手将另一侧的乳头适量压住，避免和减少奶水溢出。也可以在平时穿上宽松、舒适的乳罩，有利于将乳房托起，进而改善奶水少，还总是外流的现象。
另外，针对奶水少的情况，应注意保持心情愉悦、规律作息、保证每天睡眠充足。同时，应注意加强饮食营养，尤其要多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、鸽子汤、老母鸡汤等，有利于使奶水的分泌增加。