腰痛跟久坐有关系。是腰部肌肉长时间的处于收缩状态,痉挛的肌肉牵拉腰椎造成失平衡状态,引起腰椎生理曲度变化。
可以按时站立活动腰部,急性期可以卧硬板床休息,口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。有固定压痛点的可以封闭治疗,腰部进行热敷、理疗、红外线照射、电磁治疗或推拿按摩。
纠正久坐或长时间弯腰工作的不良习惯,进行腰部肌肉功能锻炼如小燕飞或平板支撑,增加腰椎的稳定性。
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