干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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鼻子肉多怎么减

发布时间: 2021-01-14 音频时长: 01分37秒
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想要减掉鼻子上的肉可以通过运动、减肥和手术的方法。也可以尝试按摩来进行瘦鼻子,首先在鼻子上先涂一层润肤霜,然后在鼻梁上从下往上推可以有助于促进鼻梁发展,更有助于使整个鼻子衬托五官。
另外,也可以坚持有氧运动,比如跑步、步行、跳绳、游泳、骑自行车、快走、瑜伽等。因为全身脂肪的减少也会有利于鼻子上脂肪减少,从而起到瘦鼻子的作用,同时也可以做局部的热敷,注意不要吸烟和喝酒。
在饮食方面需要注意饮食清淡,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。同时在运动之后,不要立即坐下来休息,否则会导致下肢血液回流,影响血液循环。建议在每次运动之后做一些放松的活动,比如慢走、舒腿等,经过一些放松的活动后,不仅可以消除肌肉的疲劳,还可以加速恢复体力。此外,也不要在运动之后用冷水洗澡,否则会导致毛细血管骤然收缩使身体抵抗力下降,从而引起疾病。

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