长痘痘不能吃什么食物

经常爆发痘痘的患者，在饮食上应少吃辛辣刺激性食物，及油腻、油炸性食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食物等。
也要减少热量高的食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。少吃糖类及甜食，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。另外还要保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果。