便秘与心理因素有很大的关系。
如果经常心情不好、抑郁焦虑、过度紧张会导致胃肠道功能出现紊乱,影响了消化功能,胃肠蠕动减慢,导致粪便停留在肠道中时间长,干结不易排出而导致便秘。当人过度紧张、忧虑、高度集中在某一件事上、精神受到强烈刺激时,会使排便意识消失,久而久之形成便秘。
缓解便秘首先要调节心理因素,每天保持好的心情,不要有压力,保持乐观的心态。调整好心理因素的同时,多吃容易消化的食物,多吃蔬菜水果,促进肠道蠕动缓解便秘。
相关语音
便秘是什么原因造成的
引起便秘的原因有很多,如不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素、机体原发病等均
便秘和肾有关系吗
便秘和肾没有直接的关系。便秘是因为饮食不合理、运动过少,消化系统方面的疾病引起
地图舌和便秘有关系吗
地图舌和便秘没有关系。地图舌多见于幼儿和少儿,致病因素有遗传因素、免疫因素、精
便秘多久是慢性便秘
一般便秘六个月以上者称作为慢性便秘。正常情况下,便秘指的是每周排便次数小于三次