针灸多少天能够缓解失眠

一般针灸14天为一个疗程。通过针灸改善睡眠，起效时间跟失眠严重程度、失眠时间，以及是否联合其他治疗相关。
如果患者短期失眠症状较轻，一般针灸一个疗程可见效。如果患者为慢性失眠患者，并且之前反复调整用药，且疗效较差，则针灸时间可能较长。失眠患者睡前不宜喝茶、咖啡及酒，睡前不宜剧烈运动，不宜看电视、手机使人体兴奋的活动。
短期失眠选用非苯二氮卓类，如右佐匹克隆。慢性失眠则选用苯二氮卓类，如阿普唑仑及艾司唑仑、氯硝西泮等口服药物调整。养成良好睡眠习惯，结合口服药物及针灸理疗，有助于失眠患者改善睡眠质量。