睡觉浑身难受老是翻身怎么回事

发布时间: 2021-08-17 音频时长: 01分08秒

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睡觉浑身难受老是翻身要考虑以下几种原因：
1.日常精神压力过大。内心想的事情太多，就会导致身体难受，总是翻来覆去地睡不着。
2.精神心理疾病。比如焦虑症、抑郁症等疾病，也会导致睡眠质量下降，从而出现睡不着的症状。
3.周围环境不好。经常性地有噪音或者是光线太亮，也会导致睡眠质量下降。
4.身体上患有疾病。比如感冒、肾虚、外伤等，也会因为身体不舒服，所以会翻来覆去地睡不着。

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