孕中期腿肿了怎么缓解

孕中期腿肿，可以睡前用热水泡脚、局部进行按摩，睡觉时可以左侧卧位、腿部抬高，这样可以使血液回流，不要久站、久坐，防止静脉回流受阻。
可以在饮食上进行改善，不要吃过多的腌制食品，控制盐的摄入。可以吃一些高蛋白、高营养、易消化的清淡饮食，比如奶制品、蛋类、优质的肉等，能够有效地缓解腿部肿胀。
如果腿部肿胀严重，建议前往医院进行化验检查，避免延误病情，如尿中含有蛋白，要监测血压，防止妊娠期高血压疾病。