孕28周胎儿发育速度加快,体重增加,需要许多不同食物营养,来满足孕妇及胎儿的需求。孕妇可以多吃以下食物:
第一,孕妇可以吃含钙质高、含铁高的食物,如花生米、菠菜、骨头汤、羊肉、牛肉、虾、高钙奶等。
第二,孕妇应该多吃粗粮,比如荞麦、糙米、玉米、红薯等。
第三,多吃新鲜的蔬菜水果,比如苹果、猕猴桃、橘子、油菜、紫菜、海带等。
除了加强营养外,孕妇要定期去医院体检,查看胎儿发育情况,发现异常及时查出原因并纠正,注意休息。
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