每天晚上睡眠不好怎么办

每天晚上睡不好治疗如下：
1.改善日常生活方式。应调整日常生活方式，每天应规律作息，保证睡眠质量。例如早睡早起，规律做体育活动。在饮食方面要有营养，睡前喝一杯热牛奶改善睡眠。
2.可以采取物理治疗的方式改善睡眠，例如针灸治疗、按摩治疗等。其他治疗方式还包括音乐电治疗、催眠疗法等。
3.可采用药物治疗。中成药物包括血府逐瘀胶囊、柏子养心丸、甜梦胶囊等。西药包括地西泮、佐匹克隆、劳拉西泮等。