血压高自己在家怎么降压

如果在家时出现血压升高的情况，患者不要紧张，保持心态平和，消除情绪激动、生气等诱发高血压的因素。
如果症状不是特别严重，患者可以先服用一次家中常备的降压药物，然后平躺休息，半小时后患者可以再次测量血压。如果血压持续升高，患者可以在家人的陪同下去医院检查治疗。
如果患者出现剧烈头痛、视力模糊、意识障碍等症状，要警惕高血压危象以及高血压急症，应当立即拨打120急救电话寻求帮助。平时家中要常备降压药物，按照医嘱给药，不随便减量或停药，还应注意休息，保持心情愉快。