奶少怎么提高泌乳素

分娩后奶量比较少，体内泌乳素的水平，确实一定程度上会影响母乳奶量的多少，但不是绝对化的泌乳素越多奶水就越多。
想要提高泌乳素水平，可以让宝宝多吮吸乳房。越多的吮吸越能刺激泌乳素的分泌，从而提高奶量。其次，要让自体保持良好的情绪状态和舒畅的心情，良好的精神状况可以增加自体循环流畅，更好的催加奶量。
平时的饮食上也需要多加注意，多喝汤水等营养丰富的流质；但注意少食油腻避免乳腺管的堵塞，反而加重堵奶的情况。保持积极平稳的生活状态、充足的营养供给极为重要。