天气一热就睡不着是什么原因

天气一热就睡不着的原因，大致包括以下两个方面：
1.大气压强降低、呼吸费力，肺部换气功能障碍、氧气吸入不足，机体容易出现大脑供氧不足状况，干扰了正常的睡眠结构，表现出睡不着症状。
2.室内温度过高，机体容易出现心烦气躁、焦虑不安等不良情绪，尤其是睡前情绪不稳定，容易影响睡眠，表现出上述不适症状。
建议在天气炎热的情况下要做好防暑降温、多喝温开水、保持清淡饮食等，有助于预防上述症状发生。