跑步对肺活量的好处

每天坚持跑步可以使患者的肺活量增大。
跑步是一项简单的、无需特殊工具的锻炼方法，有利于加快患者血液循环，加深患者呼吸，增高患者体内氧含量，还有利于降低患者血压、血糖、血脂等，减小患者发生心梗、脑梗等疾病的风险，是一项有利于身体健康的运动方式。
但是值得注意的是，平时没有跑步习惯的患者在开始进行跑步锻炼前，应该做好热身，避免发生肌肉拉伤等。还应该注意循序渐进增大运动量，避免因为一下子进行剧烈运动，出现横纹肌溶解等严重疾病。患有心肺疾病的老人在开始锻炼前应该咨询医生，获得合理的运动方法。