怀孕初期需要吃什么
发布时间: 2021-05-27 音频时长: 01分11秒
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怀孕初期需要吃叶酸。
女性怀孕早期口服叶酸会预防神经管畸形，正常的叶酸服用方法是备孕前3个月及孕后吃到12周才可以停止，主要预防唇裂、腭裂、脊柱裂、脑积水等神经管畸形。
饮食方面需要少食多餐，均衡饮食，尽量吃些有营养易消化的食物，可以根据孕妇的口味，吃一些清淡的含优质蛋白高的，比如鱼肉、瘦肉、虾类、鸡蛋、牛奶等食物，也可以吃些新鲜的蔬菜及水果，但是不能吃大量生冷寒凉的食物。
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