腰肌劳损有什么办法缓解

腰肌劳损患者可以通过药物疗法予以缓解。主要的药物包括消炎止痛药、外用的镇痛药和肌松药。如果局部存在压痛点还可进行局部封闭治疗效果较好。
在使用以上方法治疗时，还可配合使用物理治疗。比如红外线、按摩、针灸、推拿等，都能够改善腰肌劳损所引起的不适症状，促进腰肌劳损疾病的康复。
患者在日常也要加强腰背肌功能锻炼，提升腰部肌肉的力量，避免肌肉张力失调。也要调整日常的不良姿势，睡硬板床。禁忌烟、酒。避免剧烈运动，多注意休息。