刘伍才 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 普外科
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睡醒之后浑身酸痛是怎么回事

发布时间: 2021-05-11 音频时长: 01分10秒
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睡醒之后浑身酸痛可能有多种因素:
1.劳累过度。在经历了高强度的劳动或运动时,睡眠过后浑身酸痛,可能是因为体内的乳酸堆积造成,或者纤维损伤也可能会刺激痛觉受体,而出现酸痛的症状。可以适当休息、劳逸结合来避免这种现象发生。
2.睡眠不足。没有通过睡眠对机体进行比较完整的恢复,所以不能够有效消除疲劳,而导致疲劳加剧出现浑身酸痛的症状。
3.个人的身体内缺乏营养。导致营养不良、肌肉活动能力下降,所以要在日常生活中保证营养物质的供应。

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