骨质疏松的注意事项有哪些

骨质疏松需要做好日常的护理工作，要注意避免剧烈活动，或者经常做弯腰驼背等增加骨骼负担的动作，以免引发骨折等情况。可以适当进行体育锻炼，增加骨骼密度和承重能力，让骨骼更加坚固。
要注意控制盐的摄入，不能太过偏食，要注意营养的均衡搭配，可以多食用一些含钙量较高的牛奶、豆制品等，能够补充一定的钙质。要注意不能吸烟、喝酒，过浓的茶和咖啡也不能饮用，可能会影响骨质疏松的康复，加快骨含量丢失和骨质疏松的速度。
平时要注意关节部位的保暖，避免长时间呆在潮湿的屋子，以免冷空气进入骨质疏松部位出现疼痛症状，加快病情的发展速度。