肩膀下垂如何修复,首先要避免不良的姿势,改掉不良的习惯,加强锻炼。其次可以通过侧平举、俯卧撑、负重侧平举、佩戴矫正带等进行锻炼和康复。具体的要在医生指导下进行,或者去专业的机构进行康复训练,不可以擅自盲目地进行,以免拉伤肌肉,加重病情。
肩膀下垂可能与发育期不良的姿势有关,站姿、坐姿、睡姿等都可能会造成,另外长期的手淫也可能会使单侧的肩膀下垂,要想及时地修复下垂的肩膀,首先要改掉这些不良的习惯,另外还要考虑到一些疾病,如神经性颈椎病、臂丛神经损伤等。
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