刘建国 主任医师 朝阳市第二医院
三级甲等 骨科
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怎样矫正肩膀下垂

发布时间: 2020-11-19 音频时长: 01分06秒
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矫正肩膀下垂的方法有以下两种:
第一种,可以站在全身镜前面来矫正肩部的问题,要坚持每天练习一小时左右。
第二种,是搬重物。最好的办法就是把重的物体扛在肩部,比如书包等用肩带调整到一样长的时候,坚持从背部取出。
肩部下垂的问题通常是由于后天不良习惯造成的,只有一少部分是由于先天性的缺钙引起,所以方法一定要小心和正确。如果是后天的姿势不良所引起的肩下垂,可以纠正自身的姿势来调整,而如果是先天性的,就可能需要手术治疗。

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