血糖高吃什么食物

血糖高应该吃一些含糖和升糖指数低一些的食物，首先主食要少吃馒头、面条等升糖较快。应该以粗粮为主，像是用高粱、荞麦、玉米等制作成的，并且一次进食量不能过多，以免血糖有较大的幅度的上升。
水果可以吃石榴、柚子、蓝莓、草莓、猕猴桃等糖分相对较低的，还要注意吃水果要与用餐时间间隔，最好是饭后2小时左右吃水果。
如果血糖高的人伴有肥胖，还要控制少吃油脂、脂肪高的食物.同时增加运动量来控制体重，因为肥胖会加重血糖升高的程度。饮食调理效果不好的，应该及时配合服用降糖药物。