郑春荣 主任医师 本溪市中心医院
三级甲等 神经内科
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为什么中午经常做怪梦

发布时间: 2021-08-20 音频时长: 01分12秒
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中午睡觉的时候经常做怪梦,可能由多方面的原因引起:
1.上午的工作、学习压力特别大,精神高度紧张、焦虑、过度疲劳、心情不好、烦躁不安等,大脑细胞一直处于兴奋的状态,不能很快进入深睡眠状态,一直是浅睡眠状态就可以出现做梦,甚至是做怪梦的现象。
2.中午休息一般是在饭后,吃饱饭后胃部的负担重,胃部不舒服影响睡眠可以做梦。
3.可能与午休的环境有关。周围的环境比较嘈杂,空气不流通比较污浊,就可以使睡觉时出现做怪梦的表现。

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