饭后可以吃麦片吗

饭后不可以吃麦片。
麦片富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、叶酸、亚油酸、钙、铁等营养物质，可为人体提供多种营养，能够增强胃肠蠕动，具有排毒通便、预防便秘的作用。吃饭后胃内已经有较多的食物，再进食麦片会增加胃的负担，容易引起消化不良，反而不利于对食物的消化、吸收。
如果确实要选择吃麦片，可以在饭前服用，也可以在两餐之间食用。但注意每次进食量不能过多，否则也会增加胃的负担，造成消化不良。
平时也可以多吃一些蔬菜、水果，可以增加肠道蠕动、促进排便，有利于改善消化、吸收功能。