首先妈妈应该建立信心,心理上给自己暗示,我一定可以的,一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。饮食上多喝富含蛋白质的食物,比如花生,豆浆,牛奶等等,另外多喝点鸡汤,鲫鱼汤,也可以加入通草煲汤喝。宝宝如果吃空了之后还没吃饱,那就挤一块热毛巾敷在乳房上,敷个几分钟就让宝宝吸吮一次,实验证明这样非常有效果,敷一下就会有奶水,一天里经常让宝宝吸吮,多用这种方法,很快奶水就变的很充足。还多按摩让乳腺畅通,保持清洁畅通。必要时需要用药促进乳房分泌乳汁。
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