王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院
三级甲等 消化内科
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肚子硬怎么让肚子变软

发布时间: 2020-08-20 音频时长: 01分06秒
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肚子硬代表健康出现问题,说明体内的新陈代谢,血液循环都可能会不正常,也代表肠道功能出现问题,主要是由于饮食不合理引起的,身体的毒素不能排出去都堆积在身体内。
想让肚子变软可以尝试做一下这些方法:
1.要注意清淡饮食,多吃些膳食纤维的且易消化的食物,这样不会给肠胃造成很大的负担,促进肠道蠕动,促进消化,排除体内的粪便。
2.天气转凉时要注意保暖,不要凉到肚子,也不要吃性凉的食物。
3.可以经常去揉肚子,可以促进肠道蠕动,促进血液循环,也是可以改善的,如果症状没有明显改善,需要及时到医院就诊。

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