女性健身有效减少月经痛

痛经分原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经用因为盆腔其他疾病导致。我们平常指痛经都是原发性痛经，它没发现其他器官的异常，在月经来潮出现疼痛，月经干净后就自然缓解。
痛经的发生主要是因子宫内膜前列腺素含量增多有关，前列腺素可能导致子宫收缩从而出现下腹疼痛，严重的影响生活。痛经也受女性自身精神因素有关，疼痛感受与她的痛的阈值有关。阈值就是指对痛的敏感性。其实痛经的治疗主要是予以心里治疗，痛经轻度不适感是一种生理反应，要告诉患者不需要过度紧张，紧张及忧虑会加重痛经的程度。
女性适当的健身，可以转移她的注意力，提高她的对痛的阈值，适度缓解精神的过度紧张和焦虑，从而减少对疼痛的敏感性。