女性在月子里给婴儿喂奶时,可在身后垫个枕头,尽可能多借力,使自身的力量可以更大化地转移到其他部位。
同时也可选择躺着喂奶,因为女性躺着喂奶时,腰部使用的力量最小,躺着喂奶还可帮助腰部恢复,在喂奶后不会一直觉得腰痛。但躺着喂奶时,宝妈需注意宝宝的呼吸是否通畅,防止堵住宝宝鼻孔,引起宝宝窒息,出现意外。
为避免女性出现月子腰痛类疾病,需减少宝妈抱娃的时间。在月子期间尽量让家人帮忙抱娃,同时也可以选择瓶喂,或是养成按时进食的习惯。
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