恶心时要注意补充水分,防止呕吐导致出现脱水的情况,难受的时候可以吃一些苏打饼干或者面包,都可以缓解恶心、难受等症状。
不要有太大的心理压力,一般妊娠反应慢慢会自行消失的。怀孕初期妊娠反应会很大,所以孕妇会经常出现恶心、呕吐、头晕的情况。如果恶心、呕吐的情况频繁,尽量少食、多餐,每次不要吃得太多。饮食上以清淡为主,不要过于油腻,少吃油炸类食物。
怀孕后孕妇的味觉和嗅觉会比较敏感,所以,尽量少吃生冷辛辣刺激性较大的食物,以免引起胃部不适症状。
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