贫血吃什么食物容易恢复

出现贫血需要及时去医院检查一下，如果是出现了缺铁性贫血，平时可以吃一些含铁量比较丰富的食物，比如花生、红枣、动物肝脏、动物血、菠菜、香菇、紫菜等等，也可以口服铁剂来缓解症状。
如果是巨幼细胞贫血、地中海贫血等等，需要及时配合医生来进行治疗。在调理期间要保证有足够的休息时间，不可以长时间熬夜，有贫血症状发生的时候不要做剧烈运动，平时的饮食要注意荤素搭配，纠正挑食的坏习惯，以保证体内有足够的营养成分，如果出现肿瘤性疾病或者慢性出血性疾病，是需要及时治疗的。