体育训练腿疼怎么办

体育锻炼出现腿疼的症状，可以根据具体情况采取以下措施进行缓解：
如果只是出现轻度的疼痛，没有造成功能障碍，在下肢进行休息的时候并没有疼痛症状，主要考虑疲劳导致的，可以采取相应的休养，局部进行烤电、热敷、按摩等物理治疗手段来促进疲劳组织结构的恢复。如果产生疼痛比较严重的，可以外用一些非甾体类抗炎镇痛药来有效地缓解症状。如果出现静息性疼痛，局部明显肿胀，造成功能障碍的，是有必要上医院进行系统检查来明确诊断的。
如果涉及肌肉软组织结构的撕裂等情况，要采取系统的制动固定休养，一般需要制动固定4~6周，并采取药物进行对症治疗。如果是涉及肌肉溶解、坏死等严重损伤的，要住院进行治疗，主要是防止出现肝肾功能损害以及其他全身的严重并发症。