产后宫缩痛怎么缓解

产后宫缩痛的缓解方法就是要尽量转移注意力，然后注意保暖，因为冷刺激是会加重平滑肌的收缩痛和痉挛痛的。
产后宫缩痛一般情况是不会很严重的，大多在两三天后就逐渐地缓解了，基本上是不需要做特殊的处理的。只要是阵发性的，而不是持续性的腹痛就可以。生第一胎宝宝这样的子宫收缩痛大多不会很明显，分娩第二胎宝宝之后有的就会更明显一些。
如果腹痛太严重，是持续性的腹痛，有子宫压痛，也要考虑有可能有炎症的问题，必要时也要做分泌物的细菌培养、做药物敏感试验、做消炎治疗的。