不规律饮食会导致排便困难等症状。而且如果长期不规律饮食,胃酸会刺激胃黏膜,导致慢性胃炎,甚至胃溃疡。
如果长期暴饮暴食,会导致急性胃扩张,还会损害正常的胃肠功能系统。为了防止排便困难,需要科学饮食,合理的饮食结构可以防治肠壁刺激引起的便秘。如果食物中纤维素太少,不能对胃肠道产生有效的刺激,胃肠反射减慢,肠道压力不足,就会引起便秘。
平时要适当的运动,活动如果减少或长期卧床久坐,排便缓慢,大便长期留在肠腔,大便中的大部分水分被肠黏膜重新吸收,使大便干燥,难以排出。
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