胃疼、胃胀的预防主要是通过饮食调理。平时一定要注意少吃油腻以及肉类食物。多吃清淡饮食,不吃或者是少吃辛辣的食物,不要暴饮暴食,不要喝浓茶以及咖啡,戒烟酒,还要有良好的心态,避免着急生气的。
如果有幽门螺杆菌感染的一定要根治。注意保暖,尤其是肚脐的部位,避免受凉。每天按摩足三里20分钟,顺时针揉肚子40次。有很好的调理预防治疗作用。
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