练瑜伽导致膝盖疼是怎么回事

练瑜伽导致膝盖疼痛，往往是由于训练过度或者是训练不当，引起膝关节周围的软组织损伤。包括侧副韧带、十字韧带以及周围的肌腱等。此外，也可以由于膝关节的关节腔内的软骨出现磨损，半月板出现损伤导致。可以引起滑膜增生，出现无菌性炎症，可以导致膝关节出现疼痛、肿胀以及明显的活动受限等症状。
而患者在出现膝关节症状后，要停止瑜伽锻炼，尽量多休息，以免症状进一步加重。同时，患者可以口服一些非甾体消炎药物、改善循环的药物以及营养软骨的药物等。可以很好地促进损伤结构的恢复，减轻局部的炎症，促进水肿吸收，进而缓解疼痛等症状。
配合一些理疗、功能锻炼等方式，能够在后期加强膝关节的稳定性，进一步地减轻疼痛的表现。