髋骨大怎么办

髋骨大可以通过体育运动的方式改善。常用的方式是两腿并拢，腿要保持站直姿势，双手张开贴在墙面，臀部向后拉伸，大概拉伸时间10秒，然后朝着墙面方向推进10秒，重复动作。
还可以利用反复爬楼梯的方式改善髋骨大的症状。通过日常爬楼梯能锻炼腿部的肌肉，同时可以避免臀部松弛，只有臀部肌肉不松弛，髋骨才能看起来不大。
日常生活中还要注意尽量不要跷二郎腿，如果长期跷二郎腿，也容易导致髋骨变松弛，松弛后就会变大。也有一些女性在分娩后出现髋骨大的症状，可以通过练瑜伽或者其他辅助的方式恢复正常。