上班族发生低血压是由于多种因素的影响,需要根据自身情况,避免不良诱因,进行血压的调理。
上班族需要保证良好的睡眠质量,养成良好的饮食习惯,进行适当运动。避免加班熬夜和体重的下降,还要补充营养,摄入适量脂肪、蛋白质和胆固醇。
白天应当多饮水,可以自己做一些营养煲汤,喝补气、养血、安神的养生茶,能够有效增加血容量,可以缓解低血压的情况;必要时也可以服用生脉饮来调节血压。
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