青春期调理内分泌失调怎样调理

青春期内分泌失调是临床上最为常见的一类内分泌失调性疾病。青春期时往往会导致体内激素代谢的异常而出现雄激素分泌过多，发生痤疮以及其他一些内分泌失调的表现。女性患者会表现为月经不调，男性患者痤疮，多毛以及其他一些相关的表现，对于青春期应该如何调理内分泌失调大致有以下几点：
第一，应该有良好的饮食习惯和运动习惯。良好的饮食习惯主要是避免吃一些过于辛辣、刺激性的食物以及不要吃一些油腻的食品，应该以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果和粗粮另外保持一个良好的运动习惯对于调理内分泌失调缓解体内的内分泌失调而导致的一些症状是非常有效的。比如一些有氧的运动包括慢跑、慢走、游泳等。
第二，对于改善不良的生活方式也是非常重要的比如避免熬夜吸烟、饮酒以及应酬或者是总是这个紧张焦虑压力这样不良的生活习惯和情绪，所以缓解这些那么内分泌失调也是能够缓解的。
第三，对于内分泌失调，尤其是青春期的青少年或者是女性患者应该选择一些合适的药物，比如疏肝理气的包括舒肝颗粒、逍遥丸或者是柴胡疏肝散以及治疗痤疮的包括清热暗疮丸，二至丸，丹参酮胶囊这类药物都是有较好的缓解作用。