记性不好常见的原因包括年龄偏大、压力大、情绪不稳定、营养不良等多方面。
要学会保持积极乐观的情绪,科学用脑,防止用脑过度,学会释放压力,适当参加体育都锻炼,劳逸结合,同时还要注意加强营养,可以多吃核桃花生,黑芝麻一类的食物,记忆力也是可以提高的,记忆力也可以通过思维导图训练增加。
老年人一旦出现记忆力下降,有可能是阿尔茨海默症早期可能,尤其是合并有动脉粥样硬化,糖尿病的老年患者,该病的愈后不佳。注意及时到医院完善相关检查,争取早诊断,早治疗。
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