抵抗力低怎么调理身体

抵抗力低，调理身体需要从多个方面进行调理。
首先，在饮食方面要吃一些清淡容易消化的食物，要避免辛辣、刺激以及生冷、油腻的食物。要吃蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等补充维生素和蛋白质，增强机体的免疫力和抵抗力。
其次，在生活习惯方面，每天要早睡早起，不要熬夜。要保持情绪比较稳定的状态，不要有太大的压力，不要让自己的情绪过度紧张和焦虑。
最后，患者还要适当地锻炼身体，每天坚持锻炼不一定时间过长。每天进行慢走，快走半小时以上。这样也能够起到增加患者免疫力和抵抗力的作用。