高血压饮食应该注意什么
发布时间: 2020-03-04 音频时长: 01分06秒
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高血压的饮食主要是限制钠的摄入，每日食盐的摄入量要少，再有需要减轻体重，降低每日热量的摄入，包括避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，比如：动物内脏、海鲜、鱿鱼、动物脂肪、油炸类的食品等。
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充必要的维生素及矿物质。
同时也要辅助适当的体育运动，如跑步行走、游泳、打球等，戒烟限酒，保持心态平衡。
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