体重一直不增怎么调理

体重一直不增，可以通过补充营养、服用中药调理脾胃、适当运动、改善睡眠等综合调理。
体重在标准范围以下过度瘦弱，可能是营养不足。首先要补充营养，多吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛肉等，适当补充维生素丰富的蔬菜、水果，各种粗粮饮食要均衡，从食物中多摄入营养物质。
部分人可能脾胃虚弱，吸收能力较差，引起体重不增。可以就诊中医，经过把脉，服用补中益气丸、参苓白术散、香砂养胃丸等，也可以服用中药汤剂调理脾胃功能，有利于吸收食物的营养。同时适当锻炼，增强体质，睡前泡脚改善睡眠，综合调理能促进体重增长。