经常腹部胀气便秘怎么办

经常腹部胀气、便秘，首先不是口服药物治疗，而是要养成良好的生活习惯，要避免吃刺激性较强的食物以及饮料。比如高度的白酒、浓茶、咖啡以及辣椒、胡椒或者油炸、烧烤的食物，要避免吃太多的肉类食物。
每天起床以后需要适当的喝点温热水，并且参加力所能及的体育锻炼可以促进疾病的缓解。上述习惯的改变不是一天两天就可以完全缓解症状，而需要坚持一个月甚至半年，症状才能出现明显的缓解。
其次可以口服药物治疗，包括口服促进胃肠蠕动的药物以及促消化药物。