宋晓琴 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 消化内科
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胃凉在平时生活中如何调理

发布时间: 2020-09-01 音频时长: 01分14秒
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胃凉也就是胃寒,与脾胃虚弱和机体抵抗力低下有关,日常生活要注意调理,避免吃辛辣刺激、高脂肪、过于油腻、难消化的食物以及生冷、冰冻的食品,因为这些食物会刺激胃部黏膜损伤脾胃功能,不利于对营养的消化吸收,导致机体免疫力下降。
平时要注意腹部的保暖,避免腹部受风、受寒,多吃温热,容易消化,软烂的食物,例如小米粥、鸡蛋羹、红枣粥、燕麦、山药、薏米等,这些食物可以补中益气、调理脾胃。
生活要注意作息合理,避免过度劳累,可适当吃点乳酸菌素片、参苓白术丸调理。

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