肌肉酸痛怎么办恢复快

肌肉出现酸痛的情况，基本上就常见于一些运动员，是特别常见的，基本上就是由于长时间的运动，然后肌肉组织的缺氧以及乳酸的大量的堆积，然后诱发出现的肌肉酸痛。
出现肌肉酸痛的情况，还不能排除由于日常生活中长时间的站立，以及长期的姿势不正确，导致局部的肌肉持续的紧张，发生了肌肉损伤而出现的肌肉酸痛。出现肌肉酸痛的情况以后，建议患者先严格的卧床休息，近期先不要进行一些运动，然后局部适当的给予按摩，患者适当的进行泡热水澡，可以很好的促进乳酸的快速排出就可以了。如果酸痛的情况比较严重，患者也可以口服一些迈之灵来进行减轻酸痛，另外局部也可以适当的配合着烤灯的照射来进行缓解就可以。