生气回奶一般几天恢复

生气回奶恢复时间不固定，有个体差异。有的经过调理几天就恢复了，但有的严重的可能就彻底回奶了。所以建议宝妈尽量保持心情愉快放松，避免情绪波动过大。
出现因生气回奶时要及时调整个人情绪，多让宝宝吸吮乳头，也可多食用猪蹄汤、鱼汤类食物帮助恢复，但恢复后奶水量会有所降低。
由于哺乳期女性在愤怒、焦虑的情绪下，内分泌系统会受到影响，导致人体交感神经系统过于兴奋，并释放大量去甲肾上腺素和肾上腺髓质，这两类成分属于有害物质。
若人体分泌过多，会引起血压升高、血管收缩、心脏跳动过快等症状。若宝宝饮用含有有毒物质乳汁，也会影响其心脏、肝脏、肾脏、脾脏等器官的健康。