晚上累但是睡不着怎么办

晚上累但是睡不着，建议首先对自己的心理状态进行调整，可以播放轻松的音乐，有利于使心情得到放松。同时应注意将白天的工作放下，避免去想工作当中的事情，防止思虑过多都有利于改善睡眠，提高睡眠质量。
也可以在睡觉前喝杯蜂蜜水和热牛奶，有利于起到安神的作用。但需要注意避免过量饮用，防止出现夜间尿频的现象。
通过上述方式进行调理，如果还是睡不着觉，可服用百乐眠胶囊或安神补脑口服液等，具有安神作用的药物进行调理。必要时可由医生指导服用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠的药物改善睡眠。