失眠眼睛充血,首先要针对失眠病因进行治疗。
失眠可以试着在睡前听轻音乐进行调节,每天晚上10点以后就别再接触电子产品以及手机,睡觉前可以泡泡脚、喝杯牛奶。不要做过于兴奋的事情,必要时可以口服药物进行调理,但是如果轻度的失眠不建议用药调理,避免出现药物的依赖性。
失眠眼睛充血后,可以对眼部进行冷热交替敷,必要时可以应用眼药水进行缓解。还可以到室外多参加活动,白天的时候让自己的生活充实一些,略有疲劳感,晚上困就会早一些,这样失眠的几率就会变得比较小了,不失眠眼睛充血的情况也会慢慢地恢复了。
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